Описание

Меня зовут Татьяна. Я нейротренер, тренер умного фитнеса. Представляю свои онлайн программы, курса по нейрофитнесу. Нейрофитнес - это гимнастика для улучшения работы мозга, нервной системы. А она влияет на все другие системы организма. По слову "Нейрофитнес", отправлю Вам видео, где я подробнее объясняю что это, какие конкретно методы использую, что именно дают эти тренировки (ссылка также есть в профиле) У меня есть несколько онлайн курсов бесплатных и платных по разным направлениям нейрофитнеса! 📌"Здоровое тело и мозг. Нейрофитнес, оздоровительный фитнес" - бесплатно. Здесь есть тесты состояния нервной системы, теория и несколько практических тренировок. 📌"Тесты нервной системы и тела, рекомендации" - бесплатно 📌"Тренируем мозг" - 1600 руб. Базовый курс, подходит для профилактики поддержания состояния нервной системы, при регулярном выполнении упражнений может значительно улучшить её здоровье. Здесь короткие 15-минутные нейротренировки, большая часть упражнений подходит для выполнения на работе 📌"Антистресс" - 1990 руб. Практический курс с расслабляющими, антистресс практиками. 📌"Расслабление" - 15000 руб. В сравнении с "Анстистресс" здесь больше наполнение, больше практических уроков, новые упражнения. Глубже работа с блуждающим нервом - со всей цепочкой. Есть теория, рекомендации дополнительные, теоретические практики, которые улучшают эффект от нейроупражнений. Моя обратная связь, возможность разобрать конкретное упражнение, с которым есть сложности. 📌"Нейрофитнес" - здоровое тело и мозг - 2990 руб. Здесь есть упражнения из умного фитнеса, классического, функционального, на укрепление мышц, приправленные нейроупражнениями. 📌"Баланс и координация движений", тренировка мозжечка - 9000 руб. ✅На всех курсах есть пробные бесплатные уроки ⚡Постоянный доступ к большинству курсов ⚡Моя обратную связь Напишите слово "Нейрофитнес" и я отправлю Вам видео о нейрофитнесе и ссылку на все мои курсы, программы, где есть их подробное описание. По всем возникающим вопроса по моим услугам пишите, сориентирую, проконсультирую, если нужно помогу с выбором. Это бесплатно Что могут дать регулярные занятия нейрофитнесом (это зависит от курса, выбранного направления, важно учитывать ваше индивидуальное состояние): 🔹Это профилактика усталости, выгорания, снятие хронического напряжения. 🔹Повышение продуктивности, бодрости, уровня энергии, стрессоустойчивости 🔹Улучшение настроения, эмоционального состояния, когнитивных функций (память, внимание, мышление, креативное в том числе) 🔹Повышение мотивации 🔹Хорошую мобильность суставов. 🔹Уменьшение боли в теле и головной. 🔹Сон может стать лучше. 🔹Улучшение осанки, координации, баланса. ВАЖНО! Это не лечение, не заменяет лечение врачей, Но может дополнять! Некоторые методы, которые я применяю 📜 1. Соматика (медленное движение) 2. Дыхание 3. Работа с блуждающим нервам 4. Нейродинамика (улучшение скольжения периферических нервов) 5. Работа с глазами, вестибулярным аппаратом, осязанием, разными отделами головного мозга 6. Работа с мозжечком (улучшение проприорецепции и когнитивных функций мозга) 7. Работа с ВНЧС, языком 8. Расслабляющий стретчинг и суставная гимнастика (тренировки на мобильность) 9. Работа с шеей, улучшение питания мозга ________________________________ Мои обучения: До 2020 г направления, которые я, вела: 👉Pole sport, pole dance, стретчинг, калланетика. Здесь проходила соответствующие обучения. С 2020 г. Моë направление сильно изменилось, это умный фитнес и всё что к нему относится, нейрофитнес, соматика И сами обучения с 2020 г: 1. Пилатес mat-1, mat-2. Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздовительных технологий Body Coach. 2020г. 2. Миофасциальный релиз с элементами стретчинга. Обучающий центр Анатомия. 2020 г. 3. Визуальное определение осанки. Стретчинг - основы составления форматов занятий. Работа со стопой. Грыжи и протрузии - основы безопасного тренинга. Мышцы тазового дна. Фитнес в зрелом и преклонном возрасте. Центр обучения Fitness Pro. 2020 г. 4. PNF- стретчинг в персональном тренинге. Центр обучения Fitness Pro. 2020 г. 5. Инструктор детского фитнеса. Центр обучения Fitness Pro. 2020 г. 6. Мышечно-фасциальные цепи в персональном тренинге. Wellness company wellcom. 2020 г. 7. Онлайн уроки. Скрининг тела. Дыхание. Stretching mobylity. Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором. А. Шапочка и А. Воронина. 2020 г. 8. Курс "Тело человека" модуль "Прикладная анатомия". Христина Жарикова. 21.09.2020-13.11.2020 9. Курс "Тело человека" модуль "Тренируйся грамотно". Христина Жарикова. 16.11.2020-20.12.2020 10. Курс "Тело человека" модуль "Тренируй грамотно". Христина Жарикова. 25.01.2021-13.03.2021