Описание

Вы часто прокручиваете мысли в голове и не можете остановиться? — переживаете за здоровье или будущее — чувствуете постоянную тревогу — злитесь, но потом вините себя за это — соглашаетесь на то, что не хотите, потому что сложно сказать «нет» — после конфликтов долго прокручиваете разговоры и думаете «надо было ответить иначе» 🗣️Иногда кажется, что мысли просто не выключаются, а эмоции становятся слишком сильными. С этим можно работать. Я психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — это один из самых исследованных и эффективных методов психологической помощи. На встречах мы: ✅разбираем тревожные мысли и «накручивание» ✅учимся по-другому реагировать на тревогу ✅работаем со злостью и чувством вины ✅учимся выстраивать личные границы ✅ищем способы справляться с эмоциями без подавления и самокритики. Многие клиенты приходят с ощущением, что: «Со мной что-то не так» «Я слишком тревожный человек» «Я постоянно всё прокручиваю» Но чаще всего это навыки мышления, которые можно изменить. Работа проходит в спокойной и безопасной атмосфере, без осуждения и давления. Можно говорить о том, что обычно сложно обсуждать с близкими. Формат работы Онлайн-консультации (видео) Длительность встречи: 60 минут Стоимость: •первичная диагностическая консультация - 500 ₽ • разовая консультация — 2000 ₽ Напишите в сообщении кодовое слово «СПОКОЙСТВИЕ», и я отправлю небольшой чек-лист, который помогает справиться с сильной тревогой. Также вы можете написать пару слов о своей ситуации — я отвечу и подскажу, подойдёт ли вам такой формат работы.