Описание

Добрый день! Я - Владислава, сертифицированный фитнес-тренер. НЕ работаю с мужчинами. Я помогаю наладить гармоничные отношения с едой и телом, чтобы результат остался с вами надолго. Услуги: 1. Стартовая консультация Разбор анкеты, определение целей и задач, предварительный план работы и понимание дальнейших шагов - бесплатно. 2. Сопровождение по питанию Индивидуальная работа с питанием в зависимости от вашей цели: снижение веса, набор массы или коррекция пищевого поведения - 3500 за месяц. Рекомендованный срок взаимодействия - 2 месяца. 3. Индивидуальные онлайн-тренировки. Персональные тренировки для женщин в домашних условиях с учетом уровня подготовки, особенностей и желаемого результата - от 1200. В тренировочный процесс включено сопровождение по питанию. Тренировки провожу в формате онлайн. Для начального уровня - нет необходимого оборудования. Для жителей Кудрово, возможен вариант проведения тренировки в фитнес залах fit-room. В данном случае стоимость обсуждаем отдельно, так как она будет зависеть от выбранного пакета аренды. Алгоритм работы: 1.Анкета - вы заполняете первичную анкету о ваших целях, привычках и образе жизни. 2. Консультация. Бесплатно обсуждаем анкету онлайн, ставим четкие и реалистичные цели. 3. Этап первичной оценки по питанию; В течение 5–7 дней я наблюдаю за вашими пищевыми привычками, чтобы понять исходную точку и дать точные рекомендации по дальнейшей работе. Для тренировок: Первичная тренировка. Бесплатная вводная тренировка, на которой я оцениваю уровень подготовки, технику и физические возможности, чтобы подобрать безопасный и эффективный формат нагрузки.) 4. План. На основе анализа я готовлю для вас персональный план. Подписываем договор, вы вносите оплату, и мы начинаем работу. Чего точно НЕ будет: ❌ Обещаний сбросить 10 кг за неделю — только здоровый и устойчивый результат. ❌ Навязывания БАДов, чаев для похудения или другой «волшебной» продукции. ❌ Изнурительных тренировок и высоких нагрузок. ❌ Меню с дорогими или экзотическими продуктами, которые не найти в магазине. Стоимость сотрудничества: ✔ Первая консультация (анкета + обсуждение данных из анкеты + первичная диагностика) — БЕСПЛАТНО. Это поможет нам понять, подходим ли мы друг другу, без каких-либо обязательств. ✔ Сопровождение по питанию - в зависимости от ваших целей (снижение веса, набор, корректировка пищевого поведения) -3500 месяц ✔Персональные тренировки- от 1200