Описание

Меня зовут Юлия. Я начинающий психолог-консультант. 
Для меня терапия не про советы, оценки или «правильные» решения. Это про бережное внимание к Вам, к Вашим чувствам, к тому, что тревожит, к повторяющимся ситуациям, в которых Вы снова и снова оказываетесь. Иногда боль живёт глубже, чем кажется, и связана с прошлым опытом, внутренними конфликтами и отношениями, которые когда-то были важны. 
Если Вы устали от «работы над собой», «улучшайзинга», исправления себя, то психотерапия со мной не про это. Если Вам надоело достигать результатов и хочется наконец-то встречи с собой, с погружением в самопознание, пониманием себя и своих поступков, своих чувств и эмоций, и Вам не хватает попутчика в этом путешествии, я могу отправиться в это путешествие вместе с Вами. Если Вы осознаёте, что боль, возникшая из-за отношений со значимыми людьми, не уходит от аффирмаций, техник дыхания и заземления, которые кажутся пластиковыми и ненастоящими, и понимаете, что исцеление возможно через отношения с другим человеком, - я хочу попытаться помочь в этом исцелении и обретении себя. 
С какими запросами я могу помочь: 
-Навязчивые мысли и катастрофизация (когда Вы прокручиваете в голове ужасные сценарии и не можете сосредоточиться на важных делах); -Избегающее поведение (когда Вы отменяете встречи, откладываете важное, избегаете мест и ситуаций, где становится страшно); -Чрезмерный контроль (когда кажется, что если всё контролировать, станет безопаснее, но любой сбой выбивает из колеи); -Сложности с эмоциями и самооценкой (сильная самокритика, болезненная реакция на критику извне); -Перфекционизм и страх ошибок (завышенные требования, при которых даже маленькая ошибка кажется катастрофой) С этим можно работать. Не в одиночку. 
Как проходят встречи: 
Регулярно, раз в неделю; Я внимательно отношусь и исследую вместе с Вами чувства, сны, переживания и волнующие темы; Мы вместе исследуем, как в Вашей жизни и в наших встречах проявляются привычные паттерны; Я не обещаю мгновенных результатов и изменений, но обещаю бережность, уважение к Вашим границам и искренность. 
Обо мне: 
Первое высшее бакалавр по направлению «Социальная работа»; прохожу профессиональную переподготовку по психологическому консультированию; нахожусь в личной терапии, участвую в интервизионных группах и работаю под супервизией опытного специалиста. Для меня это не формальность, а способ быть внимательной и этичной в работе. Соблюдаю конфиденциальность. 
Важно!: Я не работаю с кризисными состояниями, суицидальным риском и тяжёлыми психическими расстройствами. В таких случаях я всегда порекомендую профильного врача или специалиста. Консультирую исключительно по психологическим запросам. Просьба не откликаться на объявление в сексологическом или развлекательном ключе. 
Формат: онлайн (Яндекс Телемост). Длительность: 60 минут. 
Если Вы устали носить свои переживания в одиночку, напишите. Мы можем начать с одного разговора.