Описание

Когда внутри шумнее, чем на Садовом — важно, чтобы рядом был живой человек. Здравствуйте. Я — Дарья Борисовна Донченко, психолог-психотерапевт. Работаю с тревожностью, хроническим стрессом, выгоранием, одиночество, отсутствие самопринятия — эти темы особенно обостряются в большом городе. Ко мне приходят, когда: — постоянно напряжены — много думают и не могут остановиться — всё «вроде нормально», но внутри тяжело — не с кем по-настоящему поговорить — хочется поддержки без давления и моралей — разобраться с самопринятием 🟡 Со мной можно выдохнуть. Без оценок. Без «надо». Без слома. Вы — в центре. Я рядом, чтобы помочь навести ясность и вернуть опору. 🔹 Как я работаю Интегративный подход: КПТ, ДБТ, метакогнитивная и эмоционально-образная терапия. Методы подбираю под вас, а не под шаблон. Я не «просто слушаю» — но и не давлю. Мы разбираемся и двигаемся к результату в вашем темпе. 🔹 С какими запросами чаще всего обращаются в Москве: ✔ Тревожность, панические состояния ✔ Выгорание, хронический стресс ✔ Одиночество в мегаполисе ✔ Расставания, кризисы, потери ✔ Отношения с собой и с партнёром ✔ Самооценка, трудности в общении ✔ ОКР, ПТСР ✔ Зависимости (любовная, пищевая) ✔ Когда просто плохо и непонятно почему 🔹 Форматы работы: 🔹 Регулярная терапия — системная работа и устойчивая опора 🔹 Терапия за 1 сессию (2 часа) — глубокий разбор + конкретный план 🔹 Поддержка между сессиями — если важно не оставаться одной 🕰 Москва живёт 24/7 — я тоже подстраиваюсь. Работаю утром, днём, вечером и поздно ночью (по предварительной записи). 🔹 Как начать: 1️⃣ Напишите сообщение 2️⃣ При необходимости — бесплатная диагностика в чате (опросники, тесты) 3️⃣ Ознакомительная сессия 4️⃣ Дальнейшая работа под ваш запрос Отвечаю с 09:00 до 21:00. Иногда ответ может занять до суток — я отвечаю лично каждому. 💌 Если вы в Москве и чувствуете, что внутри уже слишком шумно — напишите. Разберёмся вместе. Запросы, по которым меня можно найти: =================== семейный психолог, семейный психотерапевт, психолог для семьи, семейная терапия, семейная психотерапия, психолог для пары, помощь психолога, психолог онлайн, психологическая помощь, психолог спб, психолог санкт петербург, психолог москва, психотерапевт москва, кризисный психолог, психосоматика, психолог отзывы, психолог женщина, психолог женщина 50+, женский психолог, мужской психолог, психолог для взрослых, психотерапевт, психотерапевт онлайн, профессиональный психолог, психотерапевт отзывы, психотерапевт москва, психотерапевт санкт петербург, консультация психотерапевта, психотерапевтическая помощь, психотерапия, когнитивная психотерапия, поведенческая психотерапия, когнитивно поведенческий психотерапевт, когнитивный психотерапевт, поведенческий психотерапевт, кпт психотерапевт, когнитивно поведенческий психолог, когнитивный психолог, поведенческий психолог, кпт психолог, психологическая психотерапия, психотерапия онлайн, психотерапия бесплатно, когнитивно поведенческий, когнитивный, кпт, депрессия психолог, паническая атака психолог, фобии психолог, окр, рпп, страхи психолог, переживания психолог, самореализация психолог, прокрастинация психолог, кризис психолог, смысл жизни психолог, самореализация, прокрастинация, депрессия, паническая атака, дбт, дпт, дбт психотерапевт, дбт психолог, тревожность, психосоматические, тревожные, депрессивные, пограничные, невротические, невроз, самооценка, низкая самооценка, неуверенность в себе, кпт терапия, кпт психология, дбт терапия, пограничное расстройство, невротическое расстройство, пограничное расстройство психолог, пограничное расстройство, пограничное расстройство психотерапевт, сексуализированное насилие, сексуальное насилие, сексуальная травма, птср, психологическая травма, нервный срыв, стрессовое расстройство, тревожное расстройство, тревожно депрессивное расстройство, паническое расстройство, психологическое консультирование, невроз, кптср, бар, биполярка, биполярное, переедание, булимия, анорексия, психотерапия семьи, навязчивые мысли, тревожные мысли, биполярное расстройство, расстройство пищевого поведения, фобии, окр, компульсивное расстройство, окр психолог, птср, кптср, стрессовое расстройство, психологическая травма, стрессовый психолог, стресс психотерапевт, стресс психолог, птср психотерапевт, птср психолог, заниженная самооценка, психосоматика, психосоматика психолог, психосоматика психотерапевт, невроз психолог, нервозность, неврастения, тревожное расстройство, тревожный синдром, тревожность психолог, тревожность психотерапевт, тревожное расстройство психотерапевт, тревожное расстройство психолог, паническая атака, паническое расстройство, паническая атака психолог, паническая атака психотерапевт, депрессия терапевт, депрессивное расстройство, тревожность, личный психолог, практический психолог, прошу о помощи, нужна помощь, саморазвитие, мотивация, не понимаю, что со мной, помогите разобраться, диагностика, рефлексия, смерть, поговорите со мной, экстренная помощь, скорая помощь, квадроберы, квадробика, субкультура, безысходность, help, работа с парами, семейные запросы, как понять друг друга, собеседник