Описание

Знакомо ли вам чувство, когда вроде бы всё в порядке, но внутри - постоянное фоновое напряжение? Когда любая ошибка переживается как катастрофа, а успехи кажутся «просто везением». Когда вы бесконечно сравниваете себя с другими, критикуете за малейший промах и пытаетесь быть идеальной/ым, чтобы просто почувствовать себя в безопасности. Вы устали доказывать миру и себе, что вы «достаточно хороши». Хочется просто свободно дышать, перестать тревожиться по пустякам и ощутить внутреннее спокойствие: «Со мной всё в порядке. Я имею право быть собой». Меня зовут Инесса, я психолог, работаю онлайн. В своей практике я использую Эмоционально-образную терапию (ЭОТ). Я помогаю пройти путь от постоянных сомнений к устойчивой внутренней опоре, самоценности и спокойствию. С чем ко мне можно обратиться: Самооценка и самоценность: сместим фокус с поиска внешнего одобрения на устойчивое чувство собственной ценности. Тревога и самокритика: научимся выключать строгий, требовательный голос внутри и заменять его на поддержку и заботу. Внутренняя опора: соберем ваш фундамент, чтобы внешние события и чужие оценки больше не выбивали землю из-под ног. Пишите для записи