Описание

Я Дудникова Дарья - клинический психолог и спортивный психолог. 🎓 С 2015 по 2021 год — окончила Первый МГМУ им. И. М. Сеченова Министерства здравоохранения Российской Федерации (Сеченовский Университет) по специальности Клиническая психология. С 2021 по 2026 год — работала психологом в Департаменте спорта города Москвы в «Центре спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд» ГКУ «ЦСТИСК» (Москомспорта). С 2021 веду частную практику. Прохожу регулярные супервизии и участвую в интервизионных группах. В основе моей работы - классическая когнитивно-поведенческая терапия Бэка. Где большое внимание уделяется нашим мыслям и убеждениям, которые нам порой мешают. Так же в своей работе я использую метод телесно-ориентированной психотерапии, который позволяет погрузиться в глубину наших ощущений и переживаний, и поработать над своим сознанием через тело. Создала авторские дневники психологической подготовки спортсменов. Имею КМС по фигурному катанию. ❤️‍🩹С какими проблемами я работаю? 1. Спортивная психология. * Помогаю научиться получать удовольствие на соревнованиях. * Помогаю спортсменам справиться с волнением, мандражом или страхом перед стартом. * Помогаю научиться создавать свой индивидуальный предстартовый настрой и изучить свое оптимальное боевое состояние. * Помогаю справиться со страхом совершить ошибку и понять из-за чего возникают ошибки. * Помогаю справиться с агрессией или другими неприятными состояниями и эмоциями во время тренировочного или соревновательного процесса. * Сопровождаю спортсменов при выходе из спорта. Помогаю разобраться с тревожащими вопросами: куда идти дальше? Как жить без спорта? Не знаю кем я хочу быть? * Помогаю родителям научиться продуктивно поддерживать своего ребенка на соревнованиях. * Тренерам помогаю выстроить плодотворные отношения с подопечными, помогаю поддержать себя и не выгореть. 2. Тревоги, страхи, панические атаки. * Помогаю научиться справляться с тревожностью. * Справиться с волнением, которое мешает качеству жизни. * Научиться купировать панические атаки. 3. РПП, переедания. * Постоянно тянет на сладкое. * Кова не грустно я всегда ем. * Еми не могу остановиться. * Хочу начать правильно питаться, но не могу начать. 4. Уверенность и самореализация. * Перфекционизм. * Чрезмерная самокритичность. * Помогаю обрести уверенность в себе и в своих возможностях. * Вопросы мотивации, не знаю как и куда двигаться дальше. Консультации проходят в дистанционном формате по видеозвонку на платформах: MAX и Яндекс-Телемост. ❗️Для детей консультирование от 12 лет. 📍Москва 📕 Авторские дневники психологической подготовки спортсмена. - по всем вопросам пишите лично. - для видов спорта: хоккей, фигурное катание, художественная гимнастика. Дневники состоят из 11 частей: * Будем учиться ставить цели на сезонисоревноаи. * Изучать важные навыки для каждого вида спорта. * Создавать план спортивной подготовки. * Изучать оптимально боевое состояние. * Вести динамику тренировок и соревнований. * Изучать и фиксировать психологический настрой. * Подходит спортсменам от 7 лет.