Описание

Вы просыпаетесь уже уставшей? Вы чувствуете, что живёте чужую жизнь — работа, дом, обязательства, а себя в этом списке нет? Вы не можете остановиться, сказать «нет», выдохнуть, потому что «надо»? Я знаю это состояние. Я работаю с женщинами, которые устали быть «удобными» и хотят вернуть себе себя. Вы не слабая. Вы просто исчерпали свой ресурс до дна. Я практикующий психолог, работаю в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Мы не будем годами копаться в прошлом. Мы возьмём вашу проблему «здесь и сейчас» и решим её быстрыми, понятными шагами. С чем я помогаю: — постоянная тревога и чувство вины за каждый свой шаг; — эмоциональное выгорание, апатия, упадок сил; — проблемы в отношениях — с мужчиной, родными, коллегами; — ощущение, что вы — просто «функция» для других, а не живой человек; — страх, что вы «не справляетесь», что вас осудят или отвергнут; — навязчивые мысли, внутренняя пустота. Как проходит работа: 1. Мы встречаемся онлайн или очно (по договорённости). 2. На первой консультации вы просто рассказываете, что вас мучает — без осуждения, без оценок. 3. Я даю вам первые рабочие техники уже на первой встрече, которые вы сможете применить сразу. 4. Мы намечаем план на 3–5 сессий — так, чтобы вы начали чувствовать облегчение как можно быстрее. Почему я? — Я работаю с КПТ — это самый доказанный метод при тревоге и выгорании. — Я не даю пустых советов типа «просто отдохните». Я даю инструменты, которые меняют ваше состояние уже через неделю. — Я не ставлю диагнозы и не клеймлю. Я — ваш союзник, который поможет разобраться в себе без страха осуждения. — Полная конфиденциальность. Ваша история останется только между нами. Первая встреча — чтобы познакомиться, понять, подходим ли мы друг другу, и получить первый результат. Если вы решите, что это не ваше, — вы не обязаны продолжать. Как записаться: Напишите мне в чат 🌷