Описание

Я cпeциaлизируюcь на окaзании психолoгичеcкой помoщи спeциалистам, менeджepaм и pуководителям пpи стpeссe, депpесcии, трeвoгe и выгoрaнии нa фонe cложной экoнoмичecкoй и пoлитической ситуации. Упpaвляйте самoчувcтвием, мoтивaцией и эффективноcтью — этo зaвисит от вaс, a не oт внeшниx cобытий и pабочих процессов! Очно и онлайн Я психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. При оказании психологической помощи применяю научно-обоснованные методы, с надёжной доказательной базой и проверенные на практике: комбинация КПТ и самых эффективных инструментов из других направлений. Это позволяет находить индивидуальный подход к каждой ситуации и добиваться устойчивых результатов. . Основная специализация. Моя задача - помочь вам справиться с вызовами в период нестабильности. Я помогаю: 🔹 Вернуть энергию и контроль: справиться с профессиональным выгоранием, хроническим стрессом и тревогой, вызванными рабочим давлением и неопределённостью. 🔹 Сохранить эффективность: восстановить мотивацию, ясность мышления и способность принимать решения. 🔹 Наладить коммуникации: преодолеть трудности в отношениях на работе, с друзьями и с семьей. 🔹 Остановить внутреннего критика: повысить уверенность в себе, в своих решениях и действиях в сложных условиях. Мой подход - это пошаговая система для управления стрессом. Мы выявляем "слабые места" в реакциях на давление и нарабатываем новые, эффективные навыки Также ко мне обращаются, чтобы 🔹 Преодолеть депрессивный эпизод, апатию или справиться с переживанием горя. 🔹 Решить трудности в личных или семейных отношениях. 🔹 Научиться справляться с эмоциями, раздражительностью, обидой или чувством вины. Если вашего запроса нет в списке — всё равно напишите, вместе мы найдём решение. Мои принципы работы 🔹 Работа на результат: конкретные навыки и инструменты, чтобы вы могли самостоятельно регулировать своё состояние. 🔹 Уважение к вашим ценностям: гарантирую полную конфиденциальность и принятие без осуждения. 🔹 Действие по плану: вы всегда видите четкую стратегию работы и понимаете, как мы движемся к вашей цели. Квалификация и опыт Высшее психологическое образование (ЮФУ). Курсы повышения квалификации и переподготовки. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (АКПТ). Веду практику с 2022 года. Дополнительно получаю квалификацию клинического и семейного психолога. Инвестируйте 30 минут в свою эффективность. Бесплатная диагностика запроса и построение плана на вводной встрече. Напишите, и я пришлю информацию о свободных окнах.