Описание

📍 Ростов-на-Дону | Тренировки, которые дают базу на всю жизнь Я из Новосибирска, но последний месяц обживаюсь в Ростове и уже работаю здесь помощником тренера по спортивной аэробике. Решил, что пора набирать и личные тренировки. Почему я? Спорт — это вся моя жизнь. 11 лет профессиональной спортивной аэробики (с 3 до 14 лет) дали мне понимание идеальной техники тела: как двигаться красиво, не убивая суставы, и как выжимать максимум из каждой мышцы. Год бокса добавил функционала и понимание ударной динамики. Сейчас активно в Воркауте — работаем над силой и контролем собственного веса. Что я могу дать: ✅ Скелетная и мышечная база. Это фундамент. Неважно, 7 лет ребенку или 45 взрослому — я научу тело двигаться правильно, укреплю корсет и уберу зажимы. ✅ ОФП. Выносливость и сила без скучной «качалки». ✅ Растяжка. Не «сесть на шпагат за месяц», а здоровая, рабочая амплитуда, которая избавляет от болей в спине. ✅ Кардио. Запускаем сердце без скучных беговых дорожек (опыт аэробики + бокса рулит). 🌳 Где и как тренируемся? Индивидуально или в мини-группе — встречаемся на свежем воздухе. Парки, набережная, турники — Ростов прекрасен, зачем сидеть в душном зале, когда можно качать тело под открытым небом? 🏠 Домашний формат. Нет времени или желания выходить из дома? Работаю удалённо — подключаемся по видеосвязи, я провожу полноценную тренировку, контролирую технику и даю корректировки в реальном времени. Вам нужен только коврик и желание. Я легко нахожу общий язык с кем угодно — от застенчивого ребенка до сурового дядьки. Не кричу, не прессую, но заставлю работать так, что результат удивит вас через месяц. Пиши в личку / Директ. давайте сделаем ваше тело функциональным Юшков Руслан P.S. Работаю и с детьми, и со взрослыми. 🏋️ ПРАЙС-ЛИСТ | Тренер Ростов-на-Дону Индивидуально • Мини-группы • Онлайн 🌳 ИНДИВИДУАЛЬНО (свежий воздух) • Разовая тренировка (60 мин) — 1000 ₽ • Абонемент 4 тренировки — 3600 ₽ (900 ₽/занятие) • Абонемент 8 тренировок — 6400 ₽ (800 ₽/занятие) 👥 МИНИ-ГРУППА (2-4 чел, свежий воздух) Цена указана за одного человека • Разовая тренировка — 600 ₽ • Абонемент 4 тренировки — 2000 ₽ (500 ₽/занятие) • Абонемент 8 тренировок — 3600 ₽ (450 ₽/занятие) 💻 ОНЛАЙН (видеосвязь) • Разовая тренировка (55 мин) — 800 ₽ • Абонемент 4 тренировки — 2800 ₽ (700 ₽/занятие) • Абонемент 8 тренировок — 4800 ₽ (600 ₽/занятие) 👶 ДЕТИ (до 14 лет) • Скидка ~15% на все индивидуальные и онлайн-форматы Пример: индивидуальное разовое — 850 ₽, онлайн разовое — 700 ₽