Описание

🔥 КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО: ✅ Консультацию — разберём твои цели, текущий уровень и подберём подходящий формат ✅ Доступ к упражнениям на неделю — ознакомительный план с видео техники, чтобы попробовать мой подход ✅ Персональные советы по тренировкам — отвечу на вопросы, помогу с базовыми ошибками 👇 А ещё — ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ — БЕСПЛАТНО Знакомство, проверка техники, ответы на вопросы. Без обязательств. 📍 URBANFIT. м. Горный институт --- 📋 ФОРМАТЫ РАБОТЫ: 🔹 1. Программа тренировок — 4 000 ₽ Индивидуальный план, составленный под тебя, твой зал и твои цели. Можно работать 1–3 месяца. 🎥 К каждому упражнению записываю видео с голосовым объяснением техники: как дышать, куда давить, где должно жечь. Ты не гадаешь по тексту — ты видишь и слышишь, как делать правильно и безопасно. 📲 Вся программа в телефоне — открываешь перед подходом и повторяешь. 💡 Идеально для самостоятельных. Купил — и работаешь в своём ритме. Оплата единоразово. --- 🔹 2. Полное ведение (онлайн) — 10 000 ₽ / мес Я веду тебя неделю за неделей. Программа пишется на ближайшую неделю: конкретные упражнения, веса, подходы, повторения. Никакой самодеятельности — только то, что нужно для результата. 📲 Ты присылаешь отчёты — я разбираю ошибки, корректирую технику, хвалю за прогресс. Обратная связь по каждому занятию. 🎥 Все упражнения с моими видео — техника всегда перед глазами. 💡 Для тех, кому нужны контроль, поддержка и уверенность, что всё делаешь правильно. 🔹 3. Полное ведение + питание — 12500 ₽ / мес Всё из второго формата плюс работа с питанием. 📊 Я рассчитываю твой КБЖУ под конкретную цель: похудение, набор массы, сушка, поддержание формы. 📸 Ты выбираешь удобный способ отчётности: через приложение FatSecret, фотоотчёты всей еды за день или просто записи съеденного. Я анализирую рацион и корректирую его. Без жёстких диет, запрещёнки и голодовок. Ты ешь вкусно, сытно и с результатом. 💡 Максимальный охват: тренировки + питание = быстрый и стабильный прогресс. 🔹 4. Персональные тренировки в зале Работаем лично в Urban у метро Горный институт. 👀 Я ставлю технику с нуля, страхую на каждом подходе, исправляю ошибки в моменте. Контролирую темп, амплитуду, дыхание. Выжимаю максимум — ровно столько, сколько нужно тебе. 💡 Для тех, кому нужны дисциплина, живой взгляд со стороны и стопроцентная отдача. 💰 Стоимость уточняй в личных сообщениях. 🔹 5. Тренировки на свежем воздухе Выезжаю к вам на Васильевский остров. Основная локация — Макарова, 60 (зелёная зона, турники, брусья). Другие места по договорённости. 🏋️ Оборудование (всё предоставляю): гиря, резинки (большие и маленькие), TRX-петли. Форматы: индивидуальные программы под вашу цель (похудение, тонус, ОФП, коррекция фигуры), функциональный тренинг, растяжка и восстановление. 👤 Для кого: новички (постановка техники с нуля) и опытные (разнообразие, новые стимулы). 🎁 Первая тренировка — бесплатно. Знакомство, проверка уровня, постановка целей. Без обязательств. 💰 Стоимость — разово или абонементами (выгоднее). Уточняй в личных сообщениях. 👤 ОБО МНЕ Артём | Персональный тренер 🏆 Достижения: • Бронзовый призёр Кубка Республики Беларусь по бодибилдингу (Men's Physique) • Серебряный призёр Кубка Республики Беларусь по бодибилдингу (Фит-пара) 🎓 Образование: • Сертифицированный специалист «Инструктор тренажёрного зала / Персональный тренер» (Учебный центр «Фитнес образование», г. Минск) • Диплом о профессиональной переподготовке «Фитнес, физическая культура и педагогика» (Гуманитарно-технический университет) • Диплом о профессиональной переподготовке «Технолог эстетических услуг. Техник-эстетист» (классический массаж, антицеллюлитный массаж) 🔹 Специализация: • Коррекция фигуры и снижение веса • Набор мышечной массы • Общефизическая подготовка • Постановка техники с нуля • Работа с отстающими мышечными группами • Работа со спиной • Онлайн-ведение с полным контролем питания и тренировок 💬 Мой подход: Я работаю без жёстких диет и изматывающих тренировок. Научно обоснованные методы, которые я подстраиваю под твой ритм жизни, а не наоборот. Мы выстраиваем персональную систему питания и тренировок — комфортную, без стресса и насилия над собой. Ты достигаешь цели и получаешь знания, чтобы сохранить результат навсегда. 👤 ДЛЯ КОГО: ✔️ Новички — купили абонемент и не знаете, с чего начать ✔️ Опытные — застряли на плато и хотите новых стимулов ✔️ Занятые — хотите тренироваться в своём ритме, но с поддержкой профи 💬 СВЯЗЬ: Пиши в сообщения — разберём цели и подберём формат. 👇 Напиши, что интересует: 1, 2, 3, 4 или 5. 🛑🛑 Возможно вы искали : Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки с использованием ТRХ,Тренировки,Домашние тренировки,Онлайн ведение до результата,Онлайн консультация,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу, Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса,