Описание

Доброго времени суток, я Зарина, дипломированный психолог. С отличием окончила Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I. Для меня психология - это не просто наука, а целое искусство быть рядом. В тот момент, когда вы решаетесь задать себе неудобные вопросы, признаться в сложных чувствах или честно сказать: «Мне тяжело». Я помогаю разбираться не только в том, что происходит, но и в том, почему именно так - с чувствами, реакциями, повторяющимися сценариями и внутренними конфликтами. Я создаю пространство, где можно снять броню. Здесь безопасно: Быть «неудобным». Злиться, завидовать, хотеть чего-то «неправильного». Быть слабым. Плакать, не знать ответов, признаваться в усталости. Шутить. Юмор - это тоже защита, но иногда именно через смех приходит самое важное. Я умею смеяться вместе с вами, когда становится легче. Я не буду качать головой с видом «всеясно», читать морали или говорить: «Просто полюбите себя». Я буду рядом, честно и эмпатично. Умею быть серьёзной, когда больно, и смеяться вместе с вами, когда становится легче. Моя мимика обычно честнее любых слов - поэтому вы всегда понимаете, что я рядом и по-настоящему включена. С чем ко мне приходят Если вы нашли хоть один пункт, который отзывается внутри - нам есть о чём поговорить. ⚫️ Отношения: «Люблю, но тошно» Когда партнёр начинает раздражать даже тем, как он дышит или держит ложку. Когда ссоры стали привычным фоном, а мирные разговоры кажутся подозрительными. Когда вы играете в «угадай, что я чувствую», и постоянно проигрываете. Когда страшно признаться себе, что чувства ушли, или наоборот, страшно, что они слишком сильные и болезненные. Мы не будем искать виноватых. Мы исследуем, что стоит за этим: страх, обида, неудовлетворённые потребности, старые сценарии или что-то ещё. Будем искать, где потерялась близость и как её (или себя) вернуть. ⚫️ Выгорание и «Успешный успех» Когда снаружи всё отлично: работа, друзья, достижения, но внутри выгоревшее поле. Когда вы устаёте так, что сон не помогает. Когда кажется, что вы обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям, и вы больше не можете тащить этот груз. Это не лень. Это сигнал психики: «Стоп, мы идём не туда». ⚫️ Тревога, одиночество и потеря опоры Когда вы живёте в будущем («А что, если...») или в прошлом («Надо было...»), но не в настоящем. Когда сложно принять решение: от выбора йогурта в магазине до смены страны жительства. Когда вроде бы всё нормально, но внутри пусто. Когда кажется, что вы одиноки в толпе, и никто по-настоящему не понимает. Мы будем учиться заземляться и находить опору внутри, а не во внешнем одобрении. ⚫️ Отношения с собой: «Внутренний Критик» Когда внутри живёт строгий учитель или родитель, который ругает за любую ошибку. Когда сложно принять своё тело, свои эмоции или свои потребности. Когда кажется, что все вокруг «нормальные», а вы - какая-то не такая. Мы будем учиться договариваться с этим критиком и превращать его в поддерживающего друга. ⚫️ Перемены и Адаптация Переезд, смена работы, развод, рождение ребёнка. Любое изменение - это стресс, даже если оно желанное. Когда старые правила не работают, а новые ещё не написаны. Проходить перемены можно бережно, не требуя от себя подвигов в первую же неделю. ⚫️ «Просто что-то не так» Бывает, нет конкретной проблемы. Просто стало тяжелее дышать, хуже спать, реже хотеться жить. Это тоже важный запрос. Не нужно ждать «достаточной причины», чтобы обратиться за помощью. Формат работы и условия Я работаю онлайн. Это значит, что мы можем встречаться из любой точки мира, в уютной обстановке, где вам комфортно. Также работаю офлайн в Санкт-Петербурге в адмиралтейском районе, если для вас важен формат живого присутствия. ⚫️ Мои гарантии: Полная конфиденциальность (всё, что сказано на консультации, остаётся на консультации). Уважение к вашему темпу (мы не будем лезть в травму быстрее, чем вы будете готовы). Человеческое отношение (я тоже человек, и я на вашей стороне). Давайте сделаем вашу жизнь чуть более честной, устойчивой и живой.