Описание

Меня зовут Маргарита. Моя специализация — прокрастинация и неуверенность в себе. Я помогаю людям, которые знают, что способны на большее, но раз за разом откладывают важные дела и сомневаются в себе. Часто за прокрастинацией стоит не лень, а тревога сделать недостаточно хорошо, обесценивание себя или страх не справиться. На встречах мы разбираем, что именно вас стопорит, и учимся действовать не через преодоление, а через интерес. С чем можно прийти: • Откладываю, хотя понимаю, что время уходит. • Постоянно сомневаюсь перед любым шагом. • Внутренний голос твердит «ты недостаточно подготовлен», «ты сделаешь плохо — лучше не браться». • Страх сделать первый шаг. • Усталость и отсутствие энергии. Как могут выглядеть изменения: • Понимаете, что запускает откладывание, и действуете иначе. • Шаги становятся проще, меньше подготовки и самокопания. • Самокритика перестаёт быть главным фоном. • Ошибки перестают быть приговором. • Уверенность подкрепляется реальным опытом. • Начинаете не думать, а действовать. Обо мне: Высшее психологическое образование, работаю в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Формат: онлайн, 60 минут. Буду рада знакомству!