Групповая телесная практика в Москве — 15 ноября

Описание

Приглашаю на групповую телесную практику в Москве. Меня зовут Марина. Я интегративный психолог, работаю в том числе в телесно-ориентированном подходе. Сама практикую эту практику для себя, в группе и индивидуально, очень ее люблю. В практике мы будем исследовать телесное напряжение, пробовать свободнее выражать эмоции через движение и звук, наблюдать за своими ощущениями и переходом к расслаблению. Кому подойдёт практика Тем, кто хочет: -Свободнее выражать свои эмоции. -Снизить накопившееся телесное и эмоциональное напряжение. -Лучше чувствовать и понимать своё тело. -Исследовать свои телесные и эмоциональные реакции. -Получить новый опыт расслабления и самовыражения. Как проходит практика Практика состоит из четырёх последовательных этапов с использованием специальных телесных упражнений. В процессе участники проходят через физическое напряжение, наблюдают за возникающими ощущениями, могут выражать эмоции с помощью движения и звучания, а затем переходят к расслаблению и отдыху. Практика проходит в группе, но каждый участник выполняет упражнения самостоятельно. Я сопровождаю процесс, объясняю упражнения и уделяю внимание состоянию участников. Каждый может выполнять упражнения в своём темпе, делать паузы или остановиться при необходимости. Продолжительность: Основная часть практики — 60 минут. Дополнительно предусмотрено время для объяснения практики, а также обсуждения ощущений и переживаний до и после практики. Условия участия Дата, время : 15 ноября в 19:00 Город: Москва. Формат: очно, в группе. Стоимость: 2 000 ₽. Возраст участников: от 18 лет. Перед участием необходимо ознакомиться с противопоказаниями и правилами группы. Как записаться Напишите мне в сообщения. Я расскажу подробнее о формате, противопоказаниях и условиях участия, отвечу на ваши вопросы. Количество мест ограничено.