Персональные онлайн-тренировки для женщин

Описание

Меня зовут Катя, я инструктор адаптивной физкультуры и йогатерапевт. Моя специализация — работа с женской аудиторией. Девушки обращаются ко мне с болями в спине и суставах, для улучшения осанки, для восстановления после родов, для подготовки к беременности, с диастазом, с различными гинекологическими диагнозами - для работы со всеми этими запросами я владею широким набором инструментов. Если вы чувствуете, что: - нет времени на долгие походы в зал - боитесь навредить себе неправильными упражнениями - спина и шея болят от сидячей работы - хотите восстановиться после родов, но не знаете, с чего начать безопасно Тогда вы там, где нужно. Мой подход — бережный, но научно обоснованный. И бережно — не значит неэффективно. Наоборот: именно постепенная, логичная работа без рывков даёт устойчивый результат: сильное, упругое и здоровое тело без травм и выгорания. Как мы работаем? Формат: Онлайн-тренировки по видеосвязи с подробной корректировкой техники. Длительность: 30–60 минут — стандартное время для качественной персональной работы. Оборудование: Для начала достаточно коврика и удобной одежды. Всё остальное — по вашему запросу и желанию. Что вы получите: Уменьшение болей, ровную осанку, подтянутое и здоровое тело, прилив энергии и уверенность в каждом своём движении. Стоимость 1 часа (60 минут) - 2000 рублей. Длительность занятия может быть от 30 до 60 минут. Программа составляется персонально под вас и может корректироваться в процессе с учетом вашего самочувствия и вашего запроса. Есть и другой формат — разовая консультация. Если вы не готовы к регулярным тренировкам, но хотите разобраться в своём теле, понять причины боли и получить чёткие рекомендации — вам подойдёт разовая онлайн-консультация. Длительность: 2 часа Стоимость: 4000 ₽ На созвоне мы: - разберём ваше состояние и историю нагрузок - проведём функциональную диагностику движений - рассмотрим все ваши вопросы - и главное — поймём, с чего вам начать, на что делать акценты в тренировках и какой формат занятий подойдёт именно вам. Про моё образование и дипломы - здесь https://kategolovnova.tilda.ws/education